banana caramelizada
IG médio
CG 31.2 por unidade típica (120 g) · CG 26 por 100 g
- algum teor de fibras
- alto teor de açúcar adicionado
banana caramelizada tem índice glicêmico de 65, maior que o Banana simples (51). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.2.
Atualizado em 22 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17.4 por 100 g Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 6 por 100 g Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.
maçãs assadas com canela
Formas de Banana
- GI 51 · CG 11.6 por 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 por 100 g green
banana verde - GI 42 · CG 10 por 100 g unripe
banana verde - GI 45 · CG 10 por 100 g greenboiled
banana verde cozida - GI 51 · CG 11 por 100 g frozen
banana congelada - Banana-prataGI 51 · CG 12 por 100 g prata
- banana cozidaGI 55 · CG 15 por 100 g cooked
- +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
banana caramelizada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 30 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- algum teor de fibras
- baixo teor de gordura saturada
- baixo teor de sódio
- alto teor de açúcar adicionado
- alto índice e carga glicêmica
- altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana caramelizada?
banana caramelizada tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 31.2; por 100 g a carga glicêmica é 26.
banana caramelizada é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana caramelizada tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Qual forma de Banana tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Banana neste banco de dados, banana verde tem a menor carga glicêmica (9.6 por 100 g).
Veja banana caramelizada no app Logi, com sua porção.
