banana caramelizada
IG médio
CG 31.2 por unidade típica (120 g) · CG 26 por 100 g
- algum teor de fibras
- alto teor de açúcar adicionado
banana caramelizada tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.2.
Atualizado em 22 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17.4 por 100 g Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 5.5 por 100 g Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
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banana caramelizada é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 30 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- algum teor de fibras
- baixo teor de gordura saturada
- baixo teor de sódio
- alto teor de açúcar adicionado
- alto índice e carga glicêmica
- altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana caramelizada?
banana caramelizada tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 31.2; por 100 g a carga glicêmica é 26.
banana caramelizada é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana caramelizada tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Como banana caramelizada afeta o açúcar no sangue?
banana caramelizada tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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