Banana-da-terra madura frita
IG médio
CG 31.2 por unidade típica (120 g) · CG 26 por 100 g
- Contém fibras
- Alta carga glicêmica
Banana-da-terra madura frita tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.2.
Atualizado em 4 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Lower sugar and glycemic load make it better for insulin resistance.
plátano verde - CG 10 por 100 g Provides more fiber and micronutrients with a gentler effect on blood sugar.
batata-doce - CG 3 por 100 g Very low glycemic load and high fiber make it much healthier for glycemic control.
Abóbora
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Banana-da-terra madura frita é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.3 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 8.5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras
- Baixo nível de processamento
- Alta carga glicêmica
- Índice glicêmico moderado
- Alto teor de carboidratos totais
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Banana-da-terra madura frita?
Banana-da-terra madura frita tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 31.2; por 100 g a carga glicêmica é 26.
Banana-da-terra madura frita é bom para pessoas com resistência à insulina?
Banana-da-terra madura frita tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é plátano verde.
Como Banana-da-terra madura frita afeta o açúcar no sangue?
Banana-da-terra madura frita tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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