Wysoki IG

1173 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Chrupki ryżowe ŁG 72.3 / 100 g 2/10 Galaretka z borówki ŁG 72.3 / 100 g 1.5/10 Galaretka z winogron i jabłek ŁG 72.3 / 100 g 2/10 Krakers ryżowe ŁG 72.3 / 100 g 2/10 Ryż preparowany ŁG 72.3 / 100 g 2/10 Skrobia spożywcza ŁG 72.3 / 100 g 1/10 Zagęstniki (skrobia kukurydziana, karagen) ŁG 72.3 / 100 g 1/10 Płatki fruity pebbles ŁG 73 / 100 g 1/10 Ciągutki ŁG 74 / 100 g 1/10 Cukierki nerds ŁG 74 / 100 g 1/10 Draże malinowo-cytrynowe ŁG 74 / 100 g 1/10 Korzeń lukrecji ŁG 74 / 100 g 1/10 Mąka kukurydziana ŁG 74 / 100 g 2/10 Mąka kukurydziana modyfikowana ŁG 74 / 100 g 2/10 Mieszanka przeciwzbrylająca (skrobia ziemniaczana, skrobia z tapioki) ŁG 74 / 100 g 3/10 Płatki ryżowe ŁG 74 / 100 g 2/10 Skrobia kukurydziana modyfikowana ŁG 74 / 100 g 2/10 Skrobia modyfikowana ŁG 74 / 100 g 1/10 Syrop glukozowy ŁG 74 / 100 g 1/10 Budyń malinowy ŁG 75 / 100 g 1.5/10 Budyń śmietankowy ŁG 75 / 100 g 1/10 Papier waflowy ŁG 75 / 100 g 2/10 Perły tapioki ŁG 75 / 100 g 1/10 Tapioka ŁG 75 / 100 g 2/10 Żelki fasolki ŁG 75 / 100 g 1/10 Aromat malinowej lemoniady ŁG 76 / 100 g 1/10 cukierki ŁG 76 / 100 g 1/10 Cukrowa skorupka ŁG 76 / 100 g 1/10 Smak borówki ŁG 76 / 100 g 1/10 Smak limonowy (sztuczny) ŁG 76 / 100 g 1/10 Toffi o strukturze plastra miodu ŁG 76 / 100 g 1/10 Aromat do ciasteczek ŁG 77 / 100 g 1/10 Budyń owocowy instant ŁG 77 / 100 g 1/10 Ciasto czekoladowe na ciasto brownie ŁG 77 / 100 g 1/10 Cukierek ziołowy ŁG 77 / 100 g 1/10 Pianka ŁG 77 / 100 g 1/10 Skrobia kukurydziana ŁG 77 / 100 g 1/10 Żelatyna owocowa ŁG 77 / 100 g 1/10 Aromat ŁG 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) ŁG 78 / 100 g 1/10 Pałeczka cukrowa ŁG 78 / 100 g 1/10 Skrobia ŁG 78 / 100 g 1/10 syrop ryżowy ŁG 78 / 100 g 1/10 Syrop z ryżu ŁG 78 / 100 g 1/10 Ekstrakt słodowy ŁG 79 / 100 g 1/10 Syrop z brązowego ryżu ŁG 79 / 100 g 1/10 Aromat marakui ŁG 80 / 100 g 1/10 Baza proszku o smaku tropikalnym ŁG 80 / 100 g 1/10 Mieszanka węglowodanów ŁG 80 / 100 g 2/10 Proszek do lemoniady ŁG 80 / 100 g 1/10 Smak malinowy ŁG 80 / 100 g 1/10 Wanilia i krem ŁG 80 / 100 g 1/10 Brązowy cukier trzcinowy ŁG 81 / 100 g 2/10 Cukier lukrowy ŁG 81 / 100 g 1/10 Laska wanilii ŁG 81 / 100 g 1/10 Różowa polewa ŁG 81 / 100 g 1/10 Smak bananowy ŁG 81 / 100 g 1/10 Burak cukrowy ŁG 82 / 100 g 2/10 Syrop słodowy ŁG 82 / 100 g 1/10 Naturalny aromat pomarańczowy ŁG 83 / 100 g 1/10 Posypka cukrowa ŁG 83 / 100 g 1/10 Cukier puder ŁG 84 / 100 g 1/10 Skrobia ryżowa ŁG 84 / 100 g 1/10 Beza ŁG 85 / 100 g 1.5/10 Gliceryna ŁG 85 / 100 g 1/10 Lizak ŁG 88 / 100 g 1/10 Twardy cukierek ŁG 88 / 100 g 1/10 Smak słodu ŁG 89 / 100 g 1/10 Glukoza w proszku ŁG 92 / 100 g 1/10 Brokat spożywczy ŁG 93 / 100 g 1/10 Tabletki glukozowe o smaku fruit punch ŁG 95 / 100 g 1/10 Maltodekstryna ŁG 99 / 100 g 1/10 Węglowodany ŁG 100 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.