Płatki fruity pebbles
Wysoki IG
ŁG 109.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 73 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
Płatki fruity pebbles ma indeks glikemiczny 82, wyższy niż zwykły Płatki zbożowe podstawowe (75). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 109.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 73 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii oraz dodatkową porcję białka i błonnika.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu zaledwie 2, ta bogata w białko i zdrowe tłuszcze opcja zapobiega gwałtownym skokom cukru we krwi, które wiążą się z wysokim indeksem glikemicznym płatków Fruity Pebbles.
Formy Płatki zbożowe podstawowe
- GI 75 · ŁG 64 na 100 g
Płatki zbożowe podstawowe - GI 35 · ŁG 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Cukier-free catalina crunch - GI 38 · ŁG 25 na 100 g marka: all_bran
Płatki all-bran - GI 33 · ŁG 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Płatki fiber one original - GI 60 · ŁG 33 na 100 g high protein
Płatki zbożowe wysokobiałkowe - GI 50 · ŁG 34 na 100 g mixed 7
Mieszanka 7 ziaren - GI 55 · ŁG 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO płatki białkowo-błonnikowe - +24 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki fruity pebbles to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 392 kcal |
| Węglowodany | 89 g |
| Cukry (wszystkie) | 39 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 36 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Wzbogacone niektórymi witaminami
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki fruity pebbles
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki fruity pebbles?
Płatki fruity pebbles ma indeks glikemiczny 82 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 109.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 73.
Czy Płatki fruity pebbles jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki fruity pebbles ma wysoki indeks glikemiczny (82) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Która forma Płatki zbożowe podstawowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe podstawowe w tej bazie, Cukier-free catalina crunch ma najniższy ładunek glikemiczny (16.1 na 100 g).
Sprawdź Płatki fruity pebbles w aplikacji Logi, z własną porcją.
