Budyń malinowy
Wysoki IG
ŁG 11.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 75 na 100 g
- Produkt ekologiczny (BIO)
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
Budyń malinowy ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.3.
Zaktualizowano 21 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Nasiona chia mają niski ładunek glikemiczny, dużo błonnika i białka, co sprzyja stabilizacji poziomu cukru.
Budyń z chia - ŁG 10 na 100 g Kasza jaglana ma niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i nie zawiera dodanych cukrów.
Kaszka jaglana gotowana na mleku migdałowym z musem z malin - ŁG 8 na 100 g Erytrytol nie podnosi poziomu glukozy, a domowa wersja pozwala uniknąć wysokiego przetworzenia i dodatku cukrów.
Kisiel malinowy bez cukru (maliny, skrobia ziemniaczana)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Budyń malinowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 88 g |
| Cukry (wszystkie) | 44 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Produkt ekologiczny (BIO)
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Budyń malinowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Budyń malinowy?
Budyń malinowy ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 11.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 75.
Czy Budyń malinowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Budyń malinowy ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Budyń z chia.
Jak Budyń malinowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Budyń malinowy ma ładunek glikemiczny 75 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Budyń malinowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
