Skrobia ziemniaczana
Wysoki IG
ŁG 89.6 na kubek (128 g) · ŁG 70 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Skrobia ziemniaczana ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna kubek (128 g) dodaje ładunek glikemiczny 89.6.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Ma znacznie niższy indeks glikemiczny i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które wspierają uczucie sytości i zdrowie hormonalne.
Mąka migdałowa - ŁG 26.5 na 100 g Wysoka zawartość błonnika znacząco spowalnia wchłanianie węglowodanów, co czyni go znacznie lepszym wyborem dla gospodarki insulinowej.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Skrobia ziemniaczana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 3 g | 1.8 |
| 1 łyżka | 8 g | 5.6 |
| 1 kubek | 128 g | 89.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 83 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bezglutenowe źródło skrobi
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Minimalna zawartość białka i błonnika
- Powoduje gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Skrobia ziemniaczana
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Skrobia ziemniaczana?
Skrobia ziemniaczana ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna kubek (128 g) ma ładunek glikemiczny 89.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 70.
Czy Skrobia ziemniaczana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Skrobia ziemniaczana ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Skrobia ziemniaczana wpływa na poziom cukru we krwi?
Skrobia ziemniaczana ma ładunek glikemiczny 70 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Skrobia ziemniaczana w aplikacji Logi, z własną porcją.
