Perły tapioki
Wysoki IG
ŁG 75 na 100 g
- Naturalnie bezglutenowy
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Perły tapioki ma indeks glikemiczny 85, wyższy niż zwykły Perły tapioki (70).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Są bogate w błonnik, zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 oraz białko, które pomagają stabilizować poziom cukru we krwi, zamiast powodować jego gwałtowne skoki.
Nasiona chia - ŁG 2.9 na 100 g Zawierają wysoki poziom lignanów i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości i niższemu indeksowi glikemicznemu w porównaniu z czystą skrobią.
Siemię lniane
Formy Perły tapioki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Perły tapioki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 358 kcal |
| Węglowodany | 88.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.3 g |
| Naturalne | 3.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.9 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.6 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Naturalnie bezglutenowy
- Niska zawartość sodu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Znikoma zawartość białka i błonnika
- Gwałtownie podnosi poziom glukozy we krwi
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Perły tapioki?
Perły tapioki ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 75 na 100 g.
Czy Perły tapioki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Perły tapioki ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Która forma Perły tapioki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Perły tapioki w tej bazie, Perły tapioki ma najniższy ładunek glikemiczny (62 na 100 g).
Sprawdź Perły tapioki w aplikacji Logi, z własną porcją.
