Płatki ryżowe
Wysoki IG
ŁG 71 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
Płatki ryżowe ma indeks glikemiczny 82 (Wysoki).
Zaktualizowano 26 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki ryżowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 87 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Cholesterol free
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Contains added sugars
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki ryżowe?
Płatki ryżowe ma indeks glikemiczny 82 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 71 na 100 g.
Czy Płatki ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (82) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Płatki quinoa (pełnoziarniste).
Jak Płatki ryżowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki ryżowe ma ładunek glikemiczny 71 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
