skrobia pszenna
Wysoki IG
ŁG 72 na 100 g
- Very low fat content
- Extremely high glycemic index and load
skrobia pszenna ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki).
Zaktualizowano 18 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższy IG wynoszący 5 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1, co spowoduje znacznie mniejszą reakcję poziomu cukru we krwi w porównaniu ze skrobią pszenną.
Mąka migdałowa - ŁG 4.5 na 100 g Mąka łubinowa to bogata w białko alternatywa o niskim indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym zaledwie 2, co pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Mąka z bobu - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa ma znacznie niższy ŁG wynoszący 8,1 w porównaniu ze skrobią pszenną, co czyni ją lepszą opcją do kontrolowania skoków poziomu cukru we krwi po posiłku.
Mąka kokosowa
Formy skrobia pszenna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
skrobia pszenna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 85 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.06 g |
| Nierozpuszczalny | 0.14 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Very low fat content
- Virtually no added sugars
- Extremely high glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed refined carbohydrate
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu skrobia pszenna?
skrobia pszenna ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 72 na 100 g.
Czy skrobia pszenna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
skrobia pszenna ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma skrobia pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form skrobia pszenna w tej bazie, Skrobia pszenna odporna ma najniższy ładunek glikemiczny (20 na 100 g).
Sprawdź skrobia pszenna w aplikacji Logi, z własną porcją.
