Chrupki ryżowe
Wysoki IG
ŁG 86.7 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 72.3 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu nasyconego
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Chrupki ryżowe ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 86.7.
Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5.5 na 100 g Zapewnia naturalną słodycz, więcej błonnika i niższy wpływ glikemiczny w porównaniu do chrupków ryżowych.
Pieczone jabłko - ŁG 45 na 100 g Zawiera zdrowsze tłuszcze, więcej białka i mniej cukru, wspierając lepsze uczucie sytości i kontrolę poziomu cukru we krwi.
Ryżowe ciastka z naturalnym masłem orzechowym i cynamonem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupki ryżowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 85 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu nasyconego
- Zawiera trochę brązowego ryżu
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Mocno przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chrupki ryżowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupki ryżowe?
Chrupki ryżowe ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 86.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 72.3.
Czy Chrupki ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupki ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone jabłko.
Jak Chrupki ryżowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Chrupki ryżowe ma ładunek glikemiczny 72.3 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chrupki ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
