Wafle ryżowe paprykowe
Wysoki IG
ŁG 68 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Wafle ryżowe paprykowe ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 68, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca stanowi bogatą w białko, chrupiącą alternatywę z ŁG na poziomie 8, co jest znacznie bardziej stabilne niż wafle ryżowe o wysokim indeksie glikemicznym.
Prażony ciecierzyca - ŁG 37 na 100 g Cienkie krakersy migdałowe zapewniają podobne doznania smakowe jak wafle ryżowe, ale z niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 55 i ŁG 37, co pomaga łagodzić odpowiedź glikemiczną organizmu.
Migdałowe krakersy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wafle ryżowe paprykowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Produkt średnio przetworzony
- Wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wafle ryżowe paprykowe?
Wafle ryżowe paprykowe ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 68 na 100 g.
Czy Wafle ryżowe paprykowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wafle ryżowe paprykowe ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Wafle ryżowe paprykowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Wafle ryżowe paprykowe ma ładunek glikemiczny 68 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wafle ryżowe paprykowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
