Syrop kukurydziany
Wysoki IG
ŁG 223 na kubek (328 g) · ŁG 68 na 100 g
- Bez tłuszczu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Syrop kukurydziany ma indeks glikemiczny 90 (Wysoki). Jedna kubek (328 g) dodaje ładunek glikemiczny 223.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168836 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Alluloza zapewnia profil słodyczy zbliżony do syropu kukurydzianego, ale z indeksem glikemicznym (IG) równym 0, co zapobiega gwałtownym skokom cukru we krwi, typowym dla produktów o IG 90.
Alluloza - Syrop z jakonuŁG 3 na 100 g Syrop z jakonu oferuje naturalną, syropowatą konsystencję, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 68 do 3, co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
- brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która eliminuje ogromny wpływ syropu kukurydzianego na poziom cukru, zapewniając jednocześnie intensywną słodycz.
Słodzik z owoców mnicha - ŁG 1 na 100 g Erytrytol to alkohol cukrowy, który ma znikomy wpływ na poziom glukozy we krwi (IG 1), co czyni go znacznie lepszym wyborem niż syrop kukurydziany o wysokim indeksie glikemicznym.
Erytrytol
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Syrop kukurydziany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 20 g | 13.6 |
| 1 kubek | 328 g | 223 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 286 kcal |
| Węglowodany | 76 g |
| Cukry (wszystkie) | 76 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 76 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez tłuszczu
- Bez tłuszczów nasyconych
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Brak błonnika i białka
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Syrop kukurydziany?
Syrop kukurydziany ma indeks glikemiczny 90 (Wysoki). Jedna kubek (328 g) ma ładunek glikemiczny 223; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 68.
Czy Syrop kukurydziany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Syrop kukurydziany ma wysoki indeks glikemiczny (90) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Syrop z jakonu.
Jak Syrop kukurydziany wpływa na poziom cukru we krwi?
Syrop kukurydziany ma ładunek glikemiczny 68 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Syrop kukurydziany w aplikacji Logi, z własną porcją.
