Wysoki IG

1173 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Chrupki zbożowe ŁG 64 / 100 g 3/10 Galaretka w czekoladzie ŁG 64 / 100 g 1/10 Gofr bezglutenowy ŁG 64 / 100 g 2/10 Kandyzowana skórka pomarańczowa ŁG 64 / 100 g 2/10 Kandyzowane owoce ŁG 64 / 100 g 1/10 Klasyczne precle ŁG 64 / 100 g 2/10 Mentos owocowe ŁG 64 / 100 g 1/10 Mieszanka do przygotowania budyniu o smaku amaretto ŁG 64 / 100 g 2/10 Pianka marshmallow ŁG 64 / 100 g 1/10 Płatki cynamonowe ŁG 64 / 100 g 1.5/10 Płatki pszenne ŁG 64 / 100 g 3/10 Płatki pszenne dmuchane ŁG 64 / 100 g 3/10 Płatki śniadaniowe ŁG 64 / 100 g 2/10 Płatki śniadaniowe ŁG 64 / 100 g 1.5/10 Płatki zbożowe podstawowe ŁG 64 / 100 g 2/10 Polewa ŁG 64 / 100 g 1/10 Smak orzechów włoskich ŁG 64 / 100 g 1/10 Wafel bezglutenowy ŁG 64 / 100 g 2/10 Wafelka ŁG 64 / 100 g 2/10 Żelki ŁG 64 / 100 g 1/10 Żelki energetyczne ŁG 64 / 100 g 1/10 Żelki o smaku poziomek ŁG 64 / 100 g 1/10 Żelki owocowe Berry Blast ŁG 64 / 100 g 1/10 Żelki pomarańczowe ŁG 64 / 100 g 1/10 Ciasteczko z wróżbą ŁG 65 / 100 g 2/10 Konjac ŁG 65 / 100 g 1.5/10 Mąka pszenna ŁG 65 / 100 g 2/10 Mąka pszenna ŁG 65 / 100 g 3/10 Mąka pszenna ŁG 65 / 100 g 2/10 Mąka pszenna rafinowana ŁG 65 / 100 g 2/10 Mąka pszenna wzbogacona ŁG 65 / 100 g 3/10 Mąka uniwersalna ŁG 65 / 100 g 3/10 Płatki czekoladowe ryżowe ŁG 65 / 100 g 2/10 chipsy z brązowego ryżu ŁG 66 / 100 g 4/10 Lukrecja ŁG 66 / 100 g 1/10 nadzienie piankowe ŁG 66 / 100 g 1/10 Paluszki precelki ŁG 66 / 100 g 2/10 Precelki ŁG 66 / 100 g 3/10 Pszenica ekspandowana ŁG 66 / 100 g 2/10 Ryż brązowy ŁG 66 / 100 g 5/10 Ryżek pełnoziarnisty bez cukru ŁG 66 / 100 g 4/10 wafel ryżowy ŁG 66 / 100 g 4/10 Wafel ryżowy ŁG 66 / 100 g 4/10 Wafelek ryżowy ŁG 66 / 100 g 3/10 wafle ryżowe ŁG 66 / 100 g 4/10 Karmel z kotła ŁG 67 / 100 g 1/10 Pastylki Fisherman's Friend ŁG 67 / 100 g 1/10 Aromat awokado ŁG 68 / 100 g 1/10 Aromat biała czekolada-pistacja ŁG 68 / 100 g 1/10 Aromat sernikowy ŁG 68 / 100 g 1/10 Bita cukrowa ŁG 68 / 100 g 1.5/10 Dekoracyjny chips ŁG 68 / 100 g 1/10 Gazowa pałeczka ŁG 68 / 100 g 2/10 Kulki zbożowe o smaku owoców leśnych ŁG 68 / 100 g 1/10 Mąka ryżowa ŁG 68 / 100 g 2/10 mąka ryżowa bezglutenowa ŁG 68 / 100 g 4/10 Mieszanka mąki bezglutenowej ŁG 68 / 100 g 3/10 Mieszanka precli ŁG 68 / 100 g 3/10 Niesłodzone wafle kukurydziane ŁG 68 / 100 g 4/10 Placki kukurydziane z dymką ŁG 68 / 100 g 3/10 Płatki kukurydziane ŁG 68 / 100 g 2/10 Prażona mąka ryżowa ŁG 68 / 100 g 2/10 Proszek napoju elektrolitowego ŁG 68 / 100 g 2/10 Proszek z granatu i acai ŁG 68 / 100 g 2/10 Przyprawa do piernika ŁG 68 / 100 g 2/10 Sos słodko-kwaśny w proszku ŁG 68 / 100 g 1.5/10 Syrop kukurydziany ŁG 68 / 100 g 1/10 syrop wiążący ŁG 68 / 100 g 1/10 Wafle kukurydziane ŁG 68 / 100 g 3/10 Wafle ryżowe paprykowe ŁG 68 / 100 g 4/10 Krem ryżowy ŁG 69 / 100 g 2/10 Posypka cukrowa ŁG 69 / 100 g 1/10 Ryż błyskawiczny biały ŁG 69 / 100 g 4/10 Cukier wanilinowy ŁG 70 / 100 g 1/10 Perłowy cukier ŁG 70 / 100 g 1/10 perły sago ŁG 70 / 100 g 2/10 Płatki śniadaniowe Honeycomb ŁG 70 / 100 g 1/10 Posypka cukrowa ŁG 70 / 100 g 1/10 Skrobia ziemniaczana ŁG 70 / 100 g 2/10 Chrupiący ryż ŁG 71 / 100 g 2/10 Płatki ryżowe ŁG 71 / 100 g 3/10 Płatki ryżowe ŁG 71 / 100 g 3/10 Suszone płatki ziemniaczane ŁG 71 / 100 g 3/10 Ananasowy aromat ŁG 72 / 100 g 1/10 Aromat czekoladowy ŁG 72 / 100 g 1/10 Aromat owocowy ŁG 72 / 100 g 1/10 Aromat truskawkowy ŁG 72 / 100 g 1/10 Chicle ŁG 72 / 100 g 1/10 Cukierek arbuzowy ŁG 72 / 100 g 2.5/10 Cukierki ŁG 72 / 100 g 1/10 Cukierki rozpuszczalne ŁG 72 / 100 g 1/10 Cukierki rozpuszczalne Fritt ŁG 72 / 100 g 1/10 Mamba ŁG 72 / 100 g 1/10 Mieszanka cukierków ŁG 72 / 100 g 1/10 Płatki śniadaniowe krispies z polewą ŁG 72 / 100 g 2/10 skrobia pszenna ŁG 72 / 100 g 2/10 Skrobia pszenna modyfikowana ŁG 72 / 100 g 1/10 Skrobia z groszku ŁG 72 / 100 g 3/10 Substytut cukru równoważny ŁG 72 / 100 g 1/10 Budyń wiśniowy ŁG 72.3 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.