Pianka marshmallow
Wysoki IG
ŁG 9.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 64 na 100 g
- Bardzo niskotłuszczowy
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Pianka marshmallow ma indeks glikemiczny 80, wyższy niż zwykły Pianka cukrowa (70). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada to satysfakcjonująca słodka przekąska o znacznie niższym IG wynoszącym 20 i ładunku glikemicznym (ŁG) 4, w porównaniu do IG 80 i ŁG 64 w przypadku pianek marshmallow.
Czekolada gorzka - ŁG 3 na 100 g Całe maliny oferują naturalną słodycz o znacznie mniejszym wpływie na glikemię (IG 25, ŁG 3) oraz dodatkowy błonnik, który pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Świeże maliny - ŁG 2 na 100 g Jogurt waniliowy to kremowa alternatywa o niższym indeksie glikemicznym (IG 35, ŁG 2), która dostarcza białka pomagającego ograniczyć skok glukozy w porównaniu do bogatej w cukier pianki marshmallow.
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy
Formy Pianka cukrowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pianka marshmallow to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 60 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskotłuszczowy
- Minimalna zawartość sodu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
- Brak zawartości błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pianka marshmallow?
Pianka marshmallow ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 9.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 64.
Czy Pianka marshmallow jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pianka marshmallow ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Która forma Pianka cukrowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pianka cukrowa w tej bazie, Pianki z żelatyny i ksylitolu (bez cukru) ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Pianka marshmallow w aplikacji Logi, z własną porcją.
