Mięta
Wysoki IG
ŁG 3.2 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 63 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
Mięta ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Baza aromatyczna (70). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Baza aromatyczna
- GI 70 · ŁG 28 na 100 g
Baza aromatyczna - GI 5 · ŁG 1 na 100 g natural winter
Naturalne smaki zimowe - GI 40 · ŁG 3 na 100 g alcohol freevanilla
Wanilia na bazie wody - GI 50 · ŁG 18 na 100 g green onion
Przyprawa z cebuli dymki - GI 70 · ŁG 21 na 100 g lemon
Cytrynowy aromat - GI 60 · ŁG 24 na 100 g beef
Aromat wołowy - GI 70 · ŁG 28 na 100 g apple ginger
Aromat jabłkowo-imbirowy - +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mięta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 90 g |
| Cukry (wszystkie) | 85 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 80 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny powodujący wyrzuty insuliny
- Zerowa gęstość odżywcza lub zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mięta?
Mięta ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 3.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 63.
Czy Mięta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mięta ma wysoki indeks glikemiczny (70). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma Baza aromatyczna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Baza aromatyczna w tej bazie, Naturalne smaki zimowe ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Mięta w aplikacji Logi, z własną porcją.
