Niesłodzone wafle kukurydziane
Wysoki IG
ŁG 81.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 68 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Niesłodzone wafle kukurydziane ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 81.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy mają znacznie niższy IG wynoszący 10 i ładunek glikemiczny (ŁG) 2, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z waflami kukurydzianymi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 5 na 100 g Dzięki IG 25 i ŁG 5, zapewniają one znacznie wolniejsze uwalnianie glukozy, zachowując jednocześnie podobną chrupiącą konsystencję jak wafle kukurydziane.
Chrupkie pieczywo z nasion - ŁG 8 na 100 g Zapewniają one znacznie mniejszy wpływ na glikemię (IG 35, ŁG 8) niż wafle kukurydziane, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Krakers z mąki migdałowej
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Niesłodzone wafle kukurydziane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Brak dodatku cukru
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Lekko przetworzone
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Niesłodzone wafle kukurydziane?
Niesłodzone wafle kukurydziane ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 81.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 68.
Czy Niesłodzone wafle kukurydziane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Niesłodzone wafle kukurydziane ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Niesłodzone wafle kukurydziane wpływa na poziom cukru we krwi?
Niesłodzone wafle kukurydziane ma ładunek glikemiczny 68 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Niesłodzone wafle kukurydziane w aplikacji Logi, z własną porcją.
