Orzeszki ryżowe
Wysoki IG
ŁG 61 na 100 g
- Bezglutenowe
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Orzeszki ryżowe ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Te krakersy mają znacznie niższy IG wynoszący 35 i ładunek glikemiczny (ŁG) 8, co zapewnia znacznie stabilniejszą odpowiedź glikemiczną niż pierwotny wybór.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2.7 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 10 i ŁG 2, są one doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą na chrupiącą przekąskę.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzeszki ryżowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 440 kcal |
| Węglowodany | 76 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bezglutenowe
- Zawiera pewne zdrowe tłuszcze
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Orzeszki ryżowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzeszki ryżowe?
Orzeszki ryżowe ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 61 na 100 g.
Czy Orzeszki ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzeszki ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z mąki migdałowej.
Jak Orzeszki ryżowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Orzeszki ryżowe ma ładunek glikemiczny 61 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Orzeszki ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
