Płatki pszenne
Wysoki IG
ŁG 96 na typowa kubek (150 g) · ŁG 64 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Płatki pszenne ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 96.
Zaktualizowano 11 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki pszenne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Brak dodatku cukru
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki pszenne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki pszenne?
Płatki pszenne ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 96; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 64.
Czy Płatki pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki pszenne ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kasza gryczana gotowana.
Jak Płatki pszenne wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki pszenne ma ładunek glikemiczny 64 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
