Mieszanka mąk własnej receptury
Wysoki IG
ŁG 91.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 61 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
Mieszanka mąk własnej receptury ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 91.5.
Zaktualizowano 14 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 25 na 100 g Mąka z ciecierzycy zapewnia więcej błonnika i białka, jednocześnie znacznie obniżając wpływ glikemiczny w porównaniu z mieszankami mąk zastrzeżonymi jako tajne składniki.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa ma niski ładunek glikemiczny i jest znacznie bogatsza w zdrowe tłuszcze i błonnik, co czyni ją bardziej odpowiednią do kontroli poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 29 na 100 g Mąka z błonnika owsianego drastycznie zmniejsza wpływ na poziom glukozy i zwiększa zawartość błonnika, wspierając lepszą kontrolę glikemii w przypadku insulinooporności.
Mąka owsiana (oat flour)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka mąk własnej receptury to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 76 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowane białko
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka mąk własnej receptury?
Mieszanka mąk własnej receptury ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 91.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 61.
Czy Mieszanka mąk własnej receptury jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka mąk własnej receptury ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka z ciecierzycy.
Jak Mieszanka mąk własnej receptury wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka mąk własnej receptury ma ładunek glikemiczny 61 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka mąk własnej receptury w aplikacji Logi, z własną porcją.
