Płatki czekoladowe ryżowe
Wysoki IG
ŁG 65 na 100 g
- Wzbogacone o niektóre witaminy i minerały
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
Płatki czekoladowe ryżowe ma indeks glikemiczny 77, wyższy niż zwykły Płatki śniadaniowe (75).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy IG na poziomie 35 i ładunek glikemiczny (ŁG) na poziomie 2, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii w porównaniu do wysokoglikemicznych płatków Coco Pops.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 11.3 na 100 g Dzięki IG na poziomie 53 i ŁG na poziomie 10, jest to znacznie bardziej przyjazna dla poziomu cukru we krwi alternatywa dla słodzonych płatków śniadaniowych, zapewniająca jednocześnie sycący i pełnowartościowy posiłek.
Gotowana quinoa
Formy Płatki śniadaniowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki czekoladowe ryżowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 387 kcal |
| Węglowodany | 85 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 6.3 g |
| Tłuszcze | 1.6 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 0.9 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wzbogacone o niektóre witaminy i minerały
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki czekoladowe ryżowe?
Płatki czekoladowe ryżowe ma indeks glikemiczny 77 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 65 na 100 g.
Czy Płatki czekoladowe ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki czekoladowe ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (77) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Która forma Płatki śniadaniowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki śniadaniowe w tej bazie, Weetbix ma najniższy ładunek glikemiczny (48 na 100 g).
Sprawdź Płatki czekoladowe ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
