wafle ryżowe
Wysoki IG
ŁG 66 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
wafle ryżowe ma indeks glikemiczny 82 (Wysoki).
Zaktualizowano 27 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy wafle ryżowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
wafle ryżowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 387 kcal |
| Węglowodany | 81 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Low sodium
- Gluten-free
- High glycemic index
- Low fiber content
- Low micronutrient density
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu wafle ryżowe?
wafle ryżowe ma indeks glikemiczny 82 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 66 na 100 g.
Czy wafle ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
wafle ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (82) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma wafle ryżowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form wafle ryżowe w tej bazie, Ryżowe ciastka z naturalnym masłem orzechowym i cynamonem ma najniższy ładunek glikemiczny (45 na 100 g).
Sprawdź wafle ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
