Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe
Wysoki IG
ŁG 61 na 100 g
- Źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny (61)
Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 36 na 100 g Mają znacznie niższy indeks glikemiczny i dostarczają węglowodanów złożonych, które zapewniają stabilny poziom cukru.
Płatki owsiane pełnoziarniste - ŁG 38 na 100 g Charakteryzują się niższą odpowiedzią glikemiczną i wyższą zawartością składników mineralnych niż przetworzone płatki zbożowe.
Mąka gryczana (buckwheat flour) - ŁG 1 na 100 g Dodatek nasion chia drastycznie obniża ładunek glikemiczny posiłku dzięki wysokiej zawartości błonnika rozpuszczalnego, który spowalnia wchłanianie cukrów.
Nasiona chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 82 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny (61)
- Duża ilość dodanego cukru (20g)
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe?
Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 61 na 100 g.
Czy Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Płatki owsiane pełnoziarniste.
Jak Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe ma ładunek glikemiczny 61 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
