Płatki ryżowe i pszenne
Wysoki IG
ŁG 90 na typowa kubek (150 g) · ŁG 60 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Płatki ryżowe i pszenne ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 90.
Zaktualizowano 24 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 23 na 100 g Płatki quinoa zawierają więcej białka i mają niższy indeks glikemiczny, co wspiera lepszą wrażliwość na insulinę.
Płatki quinoa (pełnoziarniste) - ŁG 21 na 100 g Płatki jęczmienne zawierają więcej beta-glukanu, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i wspiera zdrowie serca.
Mąka jęczmienna pełnoziarnista
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki ryżowe i pszenne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Bardzo przetworzona zbożowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki ryżowe i pszenne?
Płatki ryżowe i pszenne ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 90; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 60.
Czy Płatki ryżowe i pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki ryżowe i pszenne ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Płatki quinoa (pełnoziarniste).
Jak Płatki ryżowe i pszenne wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki ryżowe i pszenne ma ładunek glikemiczny 60 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki ryżowe i pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
