Polewa
Wysoki IG
ŁG 9.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 64 na 100 g
- Niska zawartość sodu
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
Polewa ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.6.
Zaktualizowano 27 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 64) oraz dostarcza białka i błonnika, które stabilizują poziom cukru we krwi w porównaniu z lukrem o wysokiej zawartości cukru.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane - ŁG 1.1 na 100 g Masło migdałowe dostarcza zdrowych tłuszczów i białka przy minimalnym wpływie na glikemię (ŁG 3), co czyni je znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla lukru o wysokim indeksie glikemicznym.
Masło migdałowe
Formy Polewa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Polewa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 78 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 75 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość sodu
- Bez tłuszczu
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Zero błonnika lub białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Polewa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Polewa?
Polewa ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 9.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 64.
Czy Polewa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Polewa ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane.
Która forma Polewa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Polewa w tej bazie, Sos tamaryndowy z chili i czosnkiem ma najniższy ładunek glikemiczny (9 na 100 g).
Sprawdź Polewa w aplikacji Logi, z własną porcją.
