wafel ryżowy
Wysoki IG
ŁG 5.9 na sztuka (9 g) · ŁG 66 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
wafel ryżowy ma indeks glikemiczny 82 (Wysoki). Jedna sztuka (9 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.9.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169680 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy wafel ryżowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
wafel ryżowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 387 kcal |
| Węglowodany | 81 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu wafel ryżowy?
wafel ryżowy ma indeks glikemiczny 82 (Wysoki). Jedna sztuka (9 g) ma ładunek glikemiczny 5.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 66.
Czy wafel ryżowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
wafel ryżowy ma wysoki indeks glikemiczny (82) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma wafel ryżowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
wafel ryżowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form wafel ryżowy w tej bazie (66 na 100 g).
Sprawdź wafel ryżowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
