wafel do lodów
Wysoki IG
ŁG 60 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
wafel do lodów ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 4 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Prażona soja zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną (IG 18, ŁG 5) oraz dostarcza białka i błonnika, co dodatkowo hamuje wzrost poziomu cukru we krwi.
Prażone soję - ŁG 30 na 100 g To pieczywo chrupkie ma niższy ładunek glikemiczny (ŁG 30) niż wafelek, dzięki czemu jest lepszym wyborem do kontrolowania poziomu glukozy we krwi, przy jednoczesnym zachowaniu chrupiącej konsystencji.
Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
wafel do lodów to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High glycemic index
- High added sugar content
- Highly processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: wafel do lodów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu wafel do lodów?
wafel do lodów ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 60 na 100 g.
Czy wafel do lodów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
wafel do lodów ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Prażone soję.
Jak wafel do lodów wpływa na poziom cukru we krwi?
wafel do lodów ma ładunek glikemiczny 60 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź wafel do lodów w aplikacji Logi, z własną porcją.
