Lukrecja
Wysoki IG
ŁG 79.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 66 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Lukrecja ma indeks glikemiczny 78 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 79.2.
Zaktualizowano 3 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobne doznania smakowe jak słodycze, ale ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 20) i ładunek glikemiczny (ŁG 4) w porównaniu z lukrecją.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 0.5 na 100 g Pestki dyni to bogata w składniki odżywcze przekąska o niskim indeksie glikemicznym (IG 10, ŁG 1), która stanowi znacznie stabilniejszą alternatywę dla słodyczy o wysokiej zawartości cukru.
Pestki dyni
Formy Lukrecja
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lukrecja to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 85 g |
| Cukry (wszystkie) | 47 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 3.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Znikoma zawartość błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Lukrecja
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lukrecja?
Lukrecja ma indeks glikemiczny 78 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 79.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 66.
Czy Lukrecja jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lukrecja ma wysoki indeks glikemiczny (78) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Która forma Lukrecja ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Lukrecja w tej bazie, Truskawka z lukrecją ma najniższy ładunek glikemiczny (56 na 100 g).
Sprawdź Lukrecja w aplikacji Logi, z własną porcją.
