Truskawka z lukrecją
Wysoki IG
ŁG 67.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 56 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Truskawka z lukrecją ma indeks glikemiczny 70, niższy niż zwykły Lukrecja (78). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 67.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Zapewnia to podobne słodkie i satysfakcjonujące doznania, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 56 do 4.
Czekolada gorzka - ŁG 2 na 100 g Oferuje to bogatą w smaku, kakaową przekąskę o znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 2) w porównaniu do lukrecji.
Mieszanka masła migdałowego i kakao niesłodzonego - ŁG 2 na 100 g Są to owoce o niskim indeksie glikemicznym, które zaspokajają ochotę na słodycze przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 2).
Maliny świeże
Formy Lukrecja
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Truskawka z lukrecją to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 39 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 38 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 150 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Truskawka z lukrecją?
Truskawka z lukrecją ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 67.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Truskawka z lukrecją jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Truskawka z lukrecją ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Która forma Lukrecja ma najniższy ładunek glikemiczny?
Truskawka z lukrecją ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Lukrecja w tej bazie (56 na 100 g).
Sprawdź Truskawka z lukrecją w aplikacji Logi, z własną porcją.
