Skittles
Wysoki IG
ŁG 63 na 100 g
- Niska zawartość sodu
- Bardzo wysoka zawartość cukrów dodanych
Skittles ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia satysfakcjonującą słodycz przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG) wynoszącym 20 i ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 4, co zapobiega gwałtownym skokom cukru we krwi wywoływanym przez Skittles.
Czekolada gorzka - ŁG 3 na 100 g Całe maliny oferują naturalną słodycz i błonnik, co skutkuje znacznie niższym ŁG wynoszącym 3 w porównaniu z wysokim ładunkiem glikemicznym 63 w Skittles.
Świeże maliny - ŁG 3.2 na 100 g Migdały dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, które stabilizują poziom cukru we krwi, przy minimalnym ŁG wynoszącym 1 w porównaniu z wysokim wpływem cukru w Skittles.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Skittles to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 405 kcal |
| Węglowodany | 90 g |
| Cukry (wszystkie) | 75 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 75 g |
| Błonnik | 0.1 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 0.1 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość sodu
- Praktycznie beztłuszczowe
- Bardzo wysoka zawartość cukrów dodanych
- Żywność wysokoprzetworzona
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Skittles?
Skittles ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 63 na 100 g.
Czy Skittles jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Skittles ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak Skittles wpływa na poziom cukru we krwi?
Skittles ma ładunek glikemiczny 63 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Skittles w aplikacji Logi, z własną porcją.
