Płatki pszenne dmuchane
Wysoki IG
ŁG 64 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Płatki pszenne dmuchane ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 36 na 100 g Mają znacznie niższy indeks i ładunek glikemiczny, a także więcej błonnika.
Płatki owsiane pełnoziarniste - ŁG 35 na 100 g Posiada niższy indeks glikemiczny oraz więcej składników mineralnych od pszenicy ekspandowanej.
Kasza gryczana (buckwheat groats) - ŁG 11 na 100 g Ma niski indeks glikemiczny i więcej białka, co sprzyja stabilizacji poziomu cukru.
Komosa ryżowa gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki pszenne dmuchane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło energii
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoki poziom przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki pszenne dmuchane?
Płatki pszenne dmuchane ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 64 na 100 g.
Czy Płatki pszenne dmuchane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki pszenne dmuchane ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Płatki owsiane pełnoziarniste.
Jak Płatki pszenne dmuchane wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki pszenne dmuchane ma ładunek glikemiczny 64 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki pszenne dmuchane w aplikacji Logi, z własną porcją.
