Konjac
GI 80 · WysokiŁG 65 / 100 g1.5/10
Wysoki IG
80 GI
ŁG 65 na 100 g
Wynik Logi 1.5/10
- Niskotłuszczowy
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Konjac ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze, białko i niezbędne składniki odżywcze, stanowiąc bardziej kompletną pod względem odżywczym bazę do wypieków.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Oferuje lepszą równowagę błonnika, białka i zdrowych tłuszczów w porównaniu z niemal zerowym profilem odżywczym mąki konjac.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Konjac to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
340
Kalorie
82 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 82 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 65 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
95%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowy
- Bez cholesterolu
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Konjac?
Konjac ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 65 na 100 g.
Czy Konjac jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Konjac ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Konjac wpływa na poziom cukru we krwi?
Konjac ma ładunek glikemiczny 65 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Konjac w aplikacji Logi, z własną porcją.
