Konjac
Wysoki IG
ŁG 65 na 100 g
- Niskotłuszczowy
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Konjac ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze, białko i niezbędne składniki odżywcze, stanowiąc bardziej kompletną pod względem odżywczym bazę do wypieków.
Mąka migdałowa - ŁG 26.5 na 100 g Oferuje lepszą równowagę błonnika, białka i zdrowych tłuszczów w porównaniu z niemal zerowym profilem odżywczym mąki konjac.
Mąka kokosowa
Formy Konjac
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Konjac to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 82 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 65 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowy
- Bez cholesterolu
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Konjac
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Konjac?
Konjac ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 65 na 100 g.
Czy Konjac jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Konjac ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Konjac ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Konjac w tej bazie, lizak bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (9.2 na 100 g).
Sprawdź Konjac w aplikacji Logi, z własną porcją.
