Ciągutki
Wysoki IG
ŁG 74 na 100 g
- Niskotłuszczowy
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
Ciągutki ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 24 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada to satysfakcjonująca, bogata przekąska o znacznie niższym IG (20) i ŁG (4) w porównaniu z toffi, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Czekolada gorzka - ŁG 2 na 100 g Ta opcja łączy białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, co skutkuje znacznie niższym ŁG (2) i bardziej stabilną reakcją glikemiczną niż w przypadku toffi o wysokiej zawartości cukru.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 3 na 100 g Całe maliny zapewniają naturalną słodycz wraz z błonnikiem, co skutkuje znacznie niższym ŁG (3) w porównaniu ze skoncentrowanym cukrem w toffi.
Świeże maliny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciągutki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 93 g |
| Cukry (wszystkie) | 75 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 75 g |
| Błonnik | 0.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.04 g |
| Nierozpuszczalny | 0.06 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowy
- Długi okres przydatności do spożycia
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciągutki?
Ciągutki ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 74 na 100 g.
Czy Ciągutki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciągutki ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak Ciągutki wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciągutki ma ładunek glikemiczny 74 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciągutki w aplikacji Logi, z własną porcją.
