Ciągutki
Wysoki IG
ŁG 74 na 100 g
- Niskotłuszczowy
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
Ciągutki ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 24 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada to satysfakcjonująca, bogata przekąska o znacznie niższym IG (20) i ŁG (4) w porównaniu z toffi, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 2 na 100 g Ta opcja łączy białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, co skutkuje znacznie niższym ŁG (2) i bardziej stabilną reakcją glikemiczną niż w przypadku toffi o wysokiej zawartości cukru.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciągutki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 93 g |
| Cukry (wszystkie) | 75 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 75 g |
| Błonnik | 0.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.04 g |
| Nierozpuszczalny | 0.06 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowy
- Długi okres przydatności do spożycia
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciągutki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciągutki?
Ciągutki ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 74 na 100 g.
Czy Ciągutki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciągutki ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak Ciągutki wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciągutki ma ładunek glikemiczny 74 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciągutki w aplikacji Logi, z własną porcją.
