Wafle kukurydziane
Wysoki IG
ŁG 81.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 68 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
Wafle kukurydziane ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 81.6.
Zaktualizowano 4 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wafle kukurydziane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Brak dodanego cukru
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wafle kukurydziane?
Wafle kukurydziane ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 81.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 68.
Czy Wafle kukurydziane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wafle kukurydziane ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb żytni razowy.
Jak Wafle kukurydziane wpływa na poziom cukru we krwi?
Wafle kukurydziane ma ładunek glikemiczny 68 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wafle kukurydziane w aplikacji Logi, z własną porcją.
