Mieszanka węglowodanów
Wysoki IG
ŁG 80 na 100 g
- Szybkie źródło energii
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Mieszanka węglowodanów ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora oferuje drastyczną redukcję wpływu na glikemię, z ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 80, co czyni go doskonałą alternatywą niskowęglowodanową.
Kalafior - ŁG 12.6 na 100 g Soczewica zapewnia znacznie wolniejszą odpowiedź glikemiczną z ŁG na poziomie 7, co jest wynikiem znacznie niższym niż początkowe 80.
Soczewica - ŁG 11 na 100 g Komosa ryżowa (quinoa) to bogata w składniki odżywcze alternatywa dla zbóż, która znacząco obniża ładunek glikemiczny do 11, pomagając ustabilizować poziom cukru we krwi.
Komosa ryżowa gotowana - ŁG 35 na 100 g Kasza gryczana zapewnia znacznie bardziej stabilny profil glikemiczny z ŁG na poziomie 15, co stanowi znaczną poprawę w stosunku do początkowych 80.
Kasza gryczana (buckwheat groats)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka węglowodanów to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 94 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Szybkie źródło energii
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoko przetworzony z dodatkiem cukrów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka węglowodanów?
Mieszanka węglowodanów ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 80 na 100 g.
Czy Mieszanka węglowodanów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka węglowodanów ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior.
Jak Mieszanka węglowodanów wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka węglowodanów ma ładunek glikemiczny 80 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka węglowodanów w aplikacji Logi, z własną porcją.
