perły sago
Wysoki IG
ŁG 70 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
perły sago ma indeks glikemiczny 81 (Wysoki).
Zaktualizowano 27 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora zapewnia w wielu daniach teksturę podobną do perełek sago, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 70 do 1.
Kalafior - ŁG 23 na 100 g Płatki komosy ryżowej stanowią alternatywę zbożową, która znacząco obniża wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z perełkami sago.
Płatki quinoa (pełnoziarniste)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
perły sago to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Węglowodany | 86.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.9 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.6 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bezglutenowe
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika i białka
- Wysoko przetworzona skrobia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu perły sago?
perły sago ma indeks glikemiczny 81 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 70 na 100 g.
Czy perły sago jest dobry dla osób z insulinoopornością?
perły sago ma wysoki indeks glikemiczny (81) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior.
Jak perły sago wpływa na poziom cukru we krwi?
perły sago ma ładunek glikemiczny 70 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź perły sago w aplikacji Logi, z własną porcją.
