Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
hartige taart Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Havermout met aardbeien en noten Lage GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 Havermout met fruit Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havermout met plantaardige melk en banaan Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havermout met verse ananas Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havermoutvlokkenmuffin met magere cottage cheese en tomaat Lage GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers driekaas-tortellini Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hillac siroop Lage GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel poeder Lage GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Hüttenkäse-ovenschotel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Japanse groentecurry Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
jelly Hoge GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Kaas schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 kaas-cigar Lage GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 kaasschuim Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 kalkoennugget Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Katsu-dressing Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kikkererwtenkoekjes Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
kikkererwtenpasta met lichte kaassaus Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 kikkererwtenwafels Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kinakopoeder Lage GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 Kip enchilada Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Kip in pompoen-gember saus met rijst Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Krokante rundvleestaco Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroket met vlees Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
kurkuma wortel Lage GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 kwarkdessert Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
macaroni met kaas Gemiddelde GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 maïs-paprikasalade Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 maïssalsa Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
moringabladpoeder Lage GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Mosterdpoeder Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
mosterdzaad Lage GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
mosterdzaadpoeder Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Multivitamine (van geconcentreerde biologische hele voedingsmiddelen) Lage GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 nieuwe aardappelen met dille Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Noten- en zadenreep met natuurlijke zoetstof Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 nuoc cham Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 oesterzwamkotelet Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Ovenschotel met ei en brood Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Plantaardige schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Gemiddelde GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Rissole Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 rode aardappel Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 
romige maïs Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 rundvlees enchilada Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Sondino Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Southwest maissalade Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Specerijen (pikant) Lage GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Speltpap Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spinaziecrêpe Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sriracha saus Lage GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 suikervrije dulce de leche Lage GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 suikervrije kaneelcake Lage GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 taromelkthee Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Tarwe zuurdesemstarter Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
tarwezemelen Lage GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Temaki handroll met echte krab, avocado en Griekse yoghurt Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Tempura van aubergine Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Tequila Sombrero Cocktail Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 tonijn bowl Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 Vastkokende aardappel Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 vegan lasagne Lage GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 vegan schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vegan taco Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganistische polpette van peulvruchten Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Vegetarische Kiev Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
veldsla Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Verse nieuwe aardappelen Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
verse vijgenspread Lage GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 visnuggets Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vissticks Lage GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
vissticks Lage GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 vleestaart met tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Volkoren bruine rijst en linzenmix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
volkoren macaroni met vetarme kaassaus Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Volkoren wrap met hüttenkäse, verse kruiden en groenten Lage GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
volkorenmaïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
wilde rijst Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 wilde rijst groentemix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Zemelen Lage GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Zuiveldessert Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Zwarte bonen cake basis Lage GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 크림새우 (Cream Shrimp) Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 puree van zoete aardappel en peterselie Gemiddelde GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Banaan Lage GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 crêpe met ham Gemiddelde GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Ingelegde biet Gemiddelde GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
gedroogde chilipepers Lage GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
zwarte rijst Lage GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
gemalen gedroogde gember Lage GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
boekweitgrutten Lage GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 
ongezoete kokosvlokken Lage GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 suikervrije karamel chocolade noga pinda's Lage GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 gekookte maïskorrels Lage GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 
Aardappelgratin Hoge GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
aardbeienroom Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
