aardbeienroom
Gemiddelde GI
GL 1.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 11 per 100 g
- Lage mate van bewerking
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
aardbeienroom heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Room (30). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.7 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Het biedt de smaak van aardbeien zonder de insulineverhogende toegevoegde suikers die in Crème de fraise zitten.
Aardbeienpuree zonder suiker - GL 3 per 100 g De combinatie van eiwitten en gezonde vetten in Griekse yoghurt verlaagt de algehele glycemische respons aanzienlijk in vergelijking met een suikerhoudende fruitcrème.
Aardbeienyoghurtdessert
Vormen van Room
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Room - GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
bosuiroom - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Room 18% - Mascarpone-pistache-dessert met natuurlijke zoetstofGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 65 · GL 14 per 100 g vanilla
vanillecrème - GI 55 · GL 15 per 100 g chocolate
room met cacao - GI 50 · GL 23 per 100 g dried
poedervormige room - +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardbeienroom is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 17 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 35 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage mate van bewerking
- Gemiddeld watergehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Gemiddelde glycemische belasting
- Bevat verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardbeienroom?
aardbeienroom heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.7; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is aardbeienroom goed voor mensen met insulineresistentie?
aardbeienroom heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Aardbeienpuree zonder suiker.
Welke vorm van Room heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Room in deze database heeft bosuiroom de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk aardbeienroom in de Logi-app, met jouw portie.
