Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
volkoren speltbloemdeeg Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
volkoren speltmeel bakproduct Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Zadenbroodje Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Zemelen-lijnzaadbrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
havermout kokoskoekje Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Muesli met chiazaad en walnoten Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Noten-, cacao- en dadelenergiebal Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Zelfgemaakte chocoladesaus met dadelpuree Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Bagel met gehakt Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
chow mein noedels Gemiddelde GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
diepvriespizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
donkere broodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
eiwitshake poeder Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Gedroogd knoflookpoeder (zonder zout) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
gedroogde gojibessen Lage GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook Lage GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook (poeder) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Good Seed dun gesneden brood Lage GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
honingmosterdsaus Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Keto meergranenbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Knapperige pinda BBQ Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
knoflookpoeder Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
krokante uien Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
lucumapoeder Lage GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Margherita pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
meergranenbroodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% Volkorenbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
paprikarijst Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
pizzapunt met champignons Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
plak rog- speltbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
pumpernickelbrood Lage GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- en amarantbrood Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) Lage GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Suikervrije frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
volkoren amarantbrood Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
volkoren tarweproduct Lage GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Zaden roggebrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
zwart brood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Nacho-kruiden Lage GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Roggebrood krokant met tahin Lage GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
21-zadenbrood Lage GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
amaranth (volkoren) Lage GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Bonenbrood Gemiddelde GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Chiazadenbrood Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 granen & zaden brood Lage GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lage GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
gebakken maïstortilla Lage GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Gedroogde appels Lage GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Gedroogde appels Lage GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Gedroogde framboos Lage GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook- en uienpoeder (zonder zout, zonder conserveermiddelen) Lage GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
gemengde granen roti Lage GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
hash brown Hoge GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Japanse barbecuesaus Gemiddelde GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
Klassieke pannenkoek Gemiddelde GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
lente-uitjespoeder Lage GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
plantaardige zoetstof Lage GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
pompoenpoeder Lage GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
quinoavlokken (volkoren) Lage GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Roggebloemdeeg Lage GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
roggebroodje met granen Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Voedselproduct Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
volkoren muffin Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
volkoren pinsa Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
volkoren pizzadeeg Lage GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
volkoren subbroodje Lage GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
volkoren wrap Lage GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
volkoren zuurdesembrood Lage GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
volkorenwafel met pindakaas Lage GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
zaadjes zuurdesembrood snee Lage GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Baconsmaakmaker Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
bbq-marinade Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
bierbeslag Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
cranberrysaus in blik Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
frambozenfruitspread Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
gebakken volkoren havercrackers Lage GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
gedroogde braam Lage GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
gedroogde peren Lage GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Gefrituurde aardappelrondjes Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Gele mungbonen Lage GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
geroosterde kastanjes Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
glutenvrije pasta Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenvrije penne rigate Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Graham broodje Lage GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
Instant soepkruidenmix Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
kastanje Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND reep karamel, amandel & zeezout Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
knoflookrijst Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Kruidenpoeder Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Maltitol Lage GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
McRib sandwich Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
moutazijnpoeder Lage GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Naakte haver Lage GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
ontkiemde gerst Lage GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Pure chocolade Lage GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Rijk beslag Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
rundvlees smaakstof Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
