gefrituurde erwten
Lage GI
GL 7 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
gefrituurde erwten heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Doperwten (51).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Doperwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde erwten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.2 g |
| Oplosbaar | 1.7 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Bron van plantaardige eiwitten
- Lage glycemische last
- Matig natriumgehalte
- Bevat toegevoegd vet door frituren
- Matige mate van verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde erwten?
gefrituurde erwten heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is gefrituurde erwten goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde erwten heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Doperwten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Doperwten in deze database heeft ingemaakte erwten de laagste glycemische lading (5.8 per 100 g).
Bekijk gefrituurde erwten in de Logi-app, met jouw portie.
