gepaneerde grouper
Gemiddelde GI
GL 8.4 per typische stuk (120 g) · GL 7 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- matige verwerking
gepaneerde grouper heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 8.4 toe.
Bijgewerkt op 20 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gepaneerde grouper is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0.3 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- bron van gezonde vetten
- matige verwerking
- bevat geraffineerd meel
- matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepaneerde grouper?
gepaneerde grouper heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 8.4; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is gepaneerde grouper goed voor mensen met insulineresistentie?
gepaneerde grouper heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt gepaneerde grouper het bloedsuiker?
gepaneerde grouper heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gepaneerde grouper in de Logi-app, met jouw portie.
