Za'atar
Lage GI
GL 1 per typische eetlepel (15 g) · GL 6.4 per 100 g
Za'atar heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Bijgewerkt op 7 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Za'atar is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 17 g |
| Oplosbaar | 5.1 g |
| Onoplosbaar | 11.9 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 23 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Recepten met Za'atar
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Za'atar?
Za'atar heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 6.4.
Is Za'atar goed voor mensen met insulineresistentie?
Za'atar heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Za'atar het bloedsuiker?
Za'atar heeft een glycemische last van 6.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Za'atar in de Logi-app, met jouw portie.
