Groentepuree mix
Gemiddelde GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- Laag vet- en caloriegehalte
- Matige glycemische index
Groentepuree mix heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 23 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Grove groentesoepGL 2 per 100 g Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- GL 2 per 100 g Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) - GL 4 per 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
Linzen- en groentestoverij
Vormen van Groentepuree mix
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groentepuree mix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vet- en caloriegehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Bevat matige vezels
- Matige glycemische index
- Relatief laag eiwitgehalte
- Verwerkingsniveau onbekend
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groentepuree mix?
Groentepuree mix heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is Groentepuree mix goed voor mensen met insulineresistentie?
Groentepuree mix heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Grove groentesoep.
Welke vorm van Groentepuree mix heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Groentepuree mix in deze database heeft Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Groentepuree mix in de Logi-app, met jouw portie.
