Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie)
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan voor sommige behoeften te weinig calorieën bevatten
Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone Groentepuree mix (60).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Groentepuree mix
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische last
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Kan voor sommige behoeften te weinig calorieën bevatten
- Laag vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie)?
Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Groentepuree mix heeft de laagste glycemische lading?
Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Groentepuree mix in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Gemengde hele groentebasis (broccoli, bloemkool, spinazie) in de Logi-app, met jouw portie.
