Gemalen witte peper
Lage GI
GL 6.8 per 100 g
- Rijk aan voedingsvezels
- Hoge koolhydraatdichtheid
Gemalen witte peper heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 27 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemalen witte peper is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 296 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 26.2 g |
| Oplosbaar | 8 g |
| Onoplosbaar | 18.2 g |
| Eiwit | 10.4 g |
| Vet | 2.1 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan voedingsvezels
- Lage glycemische impact per portie
- Hoge koolhydraatdichtheid
- Potentieel voor spijsverteringsirritatie
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Gemalen witte peper
-
Dillkött met knolselderijpuree 60 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Fiskegrateng zonder Macaroni — Noorse Vis- en Dillegratin met Eiercustard 40 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Königsberger Klopse in kappertjesroomsaus met knolselderijpuree 40 min · 16 ingrediënten · gevorderd -
Lichtere Zuurpittige Soep met Tofu en Eierlinten 22 min · 13 ingrediënten · gevorderd -
Laag-GI Fiskesuppe — Zalm- en Knolselderijroomsoep 40 min · 11 ingrediënten · gevorderd
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemalen witte peper?
Gemalen witte peper heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 6.8 per 100 g.
Is Gemalen witte peper goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemalen witte peper heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gemalen witte peper het bloedsuiker?
Gemalen witte peper heeft een glycemische last van 6.8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gemalen witte peper in de Logi-app, met jouw portie.
