Bananensmoothie
Lage GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- Geen toegevoegde suiker
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Bananensmoothie heeft een glycemische index van 48, lager dan gewone Appel-mango-passievrucht smoothie (50). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 25 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Appel-mango-passievrucht smoothie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bananensmoothie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 12 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suiker
- Laag bewerkt
- Matige glycemische index
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Laag vezelgehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bananensmoothie?
Bananensmoothie heeft een glycemische index van 48 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is Bananensmoothie goed voor mensen met insulineresistentie?
Bananensmoothie heeft een lage glycemische index (48), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Appel-mango-passievrucht smoothie heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Appel-mango-passievrucht smoothie in deze database heeft eiwitrijke smoothie de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk Bananensmoothie in de Logi-app, met jouw portie.
