Geroosterd linzenbrood
Lage GI
GL 1.9 per typische plak (30 g) · GL 6.4 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige koolhydraatinhoud
Geroosterd linzenbrood heeft een glycemische index van 32 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 1.9 toe.
Bijgewerkt op 19 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geroosterd linzenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 116 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 1.8 g |
| Natuurlijk | 1.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Uitstekend plantaardig eiwit
- Laag verzadigd vet
- Matige koolhydraatinhoud
- Kan bij sommigen spijsverteringsproblemen veroorzaken
- Laag in vitamine B12
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterd linzenbrood?
Geroosterd linzenbrood heeft een glycemische index van 32 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 1.9; per 100 g is de glycemische lading 6.4.
Is Geroosterd linzenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterd linzenbrood heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Geroosterd linzenbrood het bloedsuiker?
Geroosterd linzenbrood heeft een glycemische last van 6.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Geroosterd linzenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
