sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen)
Lage GI
GL 0.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 4 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- matige energiedichtheid
sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.6 toe.
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 35 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 21 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- rijk aan onverzadigde vetten
- goede vezelbron
- matige energiedichtheid
- bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen)?
sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) goed voor mensen met insulineresistentie?
sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) het bloedsuiker?
sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) in de Logi-app, met jouw portie.
