Biet met ui
Gemiddelde GI
GL 7.7 per typische stuk (120 g) · GL 6.4 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matige glycemische index
Biet met ui heeft een glycemische index van 64 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 7.7 toe.
Bijgewerkt op 6 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Biet met ui is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Geen toegevoegde suiker
- Goede vezelbron
- Matige glycemische index
- Relatief hoog gehalte aan natuurlijke suikers
- Onbekend verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Biet met ui?
Biet met ui heeft een glycemische index van 64 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 7.7; per 100 g is de glycemische lading 6.4.
Is Biet met ui goed voor mensen met insulineresistentie?
Biet met ui heeft een gemiddelde glycemische index (64). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is wortel-appelsalade.
Hoe beïnvloedt Biet met ui het bloedsuiker?
Biet met ui heeft een glycemische last van 6.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Biet met ui in de Logi-app, met jouw portie.
