bietensalade
Lage GI
GL 1.2 per typische plak (30 g) · GL 4 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matig gehalte aan natuurlijke suikers
bietensalade heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bietensalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog vezelgehalte
- laag vetgehalte
- matig gehalte aan natuurlijke suikers
- geen informatie over het verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bietensalade?
bietensalade heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is bietensalade goed voor mensen met insulineresistentie?
bietensalade heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bietensalade het bloedsuiker?
bietensalade heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bietensalade in de Logi-app, met jouw portie.
