Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
sinaasappellikeur Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Speltbrood op zuurdesem Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Speltbrood zonder suiker Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Suikervrij chocoladekoekje Lage GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
uienpoeder Lage GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
volkoren focaccia Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
volkoren groene bol Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
volkoren pizzabodem Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
volkoren spijsverteringskoekjes Lage GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
volkoren wontonvel Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
volkorenbrood met granen Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
volkorenmeelbuis Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
zuurdesem speltbrood snee Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Maltitolzoetstof Lage GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
Pruimen- en pompoenzaadreep Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
12-granen toast Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-granenbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
aardappelsandwich Hoge GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
All-bran graanvlokken Lage GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
bananentaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
broodknödel Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
bruine geroosterde bol Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chia meelbrood Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
crumpet Gemiddelde GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadels en walnoten mix Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Dinkel-rogge wrap Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Droog fruit laddu Lage GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Eiwitrijke fusilli pasta Lage GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
gebakken volkoren donut (zonder toegevoegde suiker) Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
gestoomde rijstcake Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Glutenvrij zaden-haver knäckebröd Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka broodje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
haver platbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
havermoutkoekjes Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
hete honing pizzapunt Hoge GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
jasmijnrijst Hoge GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
kaki taart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
kikkererwten pastaschelpen Lage GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Kikkererwtenmeel Lage GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Knapperig linzenmeelbrood Lage GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Limoen elektrolyt bruistablet Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Maanzaadvulling Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangovulling Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd reep Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
pannenkoekbeslag Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
pindacrunch Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
pistachevulling Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteïne koekjes chocolade-banaan Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Ranch-kruidenmix Lage GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomatenkruiden Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
tomatenpoeder Lage GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
tortilla Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Lage GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
volkoren pretzel Lage GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
volkoren rogge Lage GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
volkorenbloemkorst Lage GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
volkorenbroodje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Walnootbroodje Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
wortelpoeder Lage GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
zachte tortilla Lage GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Zoete balletjes met dadels, noten en kokosvlokken Lage GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
zwarte gram Lage GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
stalen gesneden haver en chiazaad Lage GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Aardappel Smiles Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
abrikozenleer Lage GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Acaciahoning Lage GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Ajwa dadels Lage GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
balansbrood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
bloemtortilla Lage GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
bruine baguette Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
fruitvulling Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebakken rijpe bakbanaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
gedroogde wortelgranulaat Lage GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
gekarameliseerde banaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Gepoederde gedroogde groenten (wortel, selderij, tomaat, zonder toegevoegd zout) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
geroosterde gerstepoeder Lage GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
gerstgrutten Lage GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
havermoutbrood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Johannesbroodpitten (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Klassieke barbecuesaus Hoge GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrood Gemiddelde GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Napolitaanse pizza Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
okonomiyaki saus Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
parelcouscous Hoge GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
pepperoni pizzapunt Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Roggebrood met veenbessen Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Specerijenmix voor peperkoek Lage GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Spelt pizzadeeg Lage GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Tarwetortilla Lage GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
teff Lage GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempurabeslag Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
volkoren havercrackers (laag suiker) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
volkoren hotdogbroodje Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
volkoren platbrood (roti/chapati) Lage GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
volkoren roggestro Lage GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Volkoren roti Lage GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
zuurdesembrood toast Lage GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
zuurdesembroodbakje Lage GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
amandel-cranberrymix Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
